指处于这个年龄段的个体对自己的能力和品质做出过低的评价而产生的消极心理活动。这种心理常表现为忧郁、悲观、孤僻，以及对自己能力、品质等自身因素的评价过低。这种心理一旦形成，若任其发展，便会成为性格的一部分，难以改变，并可能严重影响社会交往，抑制能力发展。
具体来说，青少年自卑心理的表现包括：
1、不愿意同伙伴交往，远离班集体。
2、不敢在人前表现自己，喜欢躲在其他人后面。
3、缺乏自信心，自我感觉不如别人，什么事情都办不好。
4、情绪不稳定，经常会生气、发脾气。
5、抗压能力弱，由于学业失败而低迷不振，甚至出现厌学、逃学等行为。
青少年自卑心理的原因可能包括以下几个方面：
1、社会方面：社会对青少年的期望和压力，如认为只有进重点中学、大学才是唯一的出路，会给青少年带来很大的压力。
2、学校方面：虽然国家倡导素质教育，但缺乏有效的评价机制，可能会形成沉重的课业负担和单调的教育方式，使青少年心理承受过重的心理负荷。
3、家庭方面：家长盲目攀比，期望值过高，会增加青少年的心理压力。同时，如果父母对孩子过多苛求，经常否定孩子，过多批评孩子的缺点，而不能发现孩子的优点，经常给予孩子指责而不是表扬，也会导致孩子失去自信心，产生自卑心理。
4、自我认识方面：青少年容易缺乏意志和自信，害怕失败，容易悲观失望，从而形成了自卑心理。
5、人格方面：青少年的身心在迅速急剧的变化，一旦减弱或失去对环境的协调能力，就会出现懦弱、胆小、自卑、莫名的烦恼等人格方面的问题。
针对青少年自卑心理，可以采取以下措施进行干预：
1、认知行为疗法：帮助个体认识到不合理信念并用更健康的想法替代来提升自信心。
2、社交技能训练：提高人际交往能力的活动和策略，改善因社交恐惧导致的自卑情绪。
3、家庭疗法：家庭成员参与讨论和解决问题，调整家庭氛围以减轻自卑心理。
4、自我肯定练习：包括定期进行积极自我对话、记录个人成就以及将注意力集中在自身优点上，以重塑自信。
5、正念冥想：每天花费一定的时间独自坐着，集中注意力于呼吸或其他感官体验上，以缓解心理压力。
