精神问题，就像身体问题一样，会使人感到不舒服和痛苦，也会使一些人失去生命。
说到心理问题，孩子只是偶尔会感到沮丧、烦躁、消极，不用太担心，因为这可以是正常的，是孩子正常情绪发展的一部分，也是孩子学习情绪管理的过程。我们不需要过度反应。
但是，如果孩子经常对自己的现状和未来感到消极，而不是偶尔的悲伤或抑郁，这些消极的感受会影响他们的情绪、思维和行为，那么他们应该引起注意，因为孩子此时可能会经历抑郁而不是抑郁或不良。
抑郁症儿童可能很难集中精力学习。他们没有朋友，每天都生活在空虚和消极的地方。孩子的抑郁状态持续存在，如果不及时发现并积极干预，就会逐渐失去信心，学习退步，进一步封闭自己。
抑郁症儿童，如果能及时得到专业的帮助和家庭的支持，就能康复。
因此，如何及时发现孩子的心理问题和抑郁症?如果有抑郁症，父母除了寻求专业支持外，如何有效支持和引导?本文将分享以下内容适用于5-8岁儿童。
如何及时发现
孩子抑郁?
如果你发现孩子有以下随意表现，并且持续超过2周，那么就要提高警惕，因为孩子可能会有抑郁症。
情绪和行为的改变
通常大多数时候看上去不快乐，悲伤
易怒，易怒，激进，大多数情况下不愿意听从父母的指示，或者经常发脾气。
消极地描述自己，例如：
我什么也做不好;
没人喜欢我。
常常感到内疚，比如：
这都是我的错。
常常感到害怕和担心。
常说肚子痛或头痛，但没有发现任何病因。
第二，兴趣爱好和生活状态的改变
与正常情况相比，看起来很累，没有力气。
不喜欢和朋友或家人在一起
对于曾经喜欢做或者玩的人，不再感兴趣。
出现睡眠障碍，包括做噩梦。
饮食方面存在问题，比如比平时多吃或少吃。
不能集中注意力，不能记住事情，不能做简单的决定。
第三，在校期间的行为或学习表现改变?
学习退步
不要参加学校活动
很难融入学校，或者很难融入其他孩子。
02
假如小孩情绪低落
如何有效地疏导和支持父母在家?
抑郁症无法自愈，因此儿童需要帮助。
第一，专业协助非常重要。
根据具体情况，儿童可能需要各种相关专业人士的支持，如儿科医生、精神科医生、心理咨询师、心理健康等。
第二，父母在家里对孩子的支持和疏导也很重要。
下面是一些简单有效的家庭支持和疏导方法：
发自内心的关心孩子，给孩子积极的关注。
比如和孩子聊天，听他们的感受。随时随地和孩子聊天，比如和孩子一起散步，和孩子一起准备晚餐。
关于积极关注，请参见：“孩子总是粘着妈妈，是什么心理?积极关注，了解一下”
引导(但不是强迫)孩子做一些他们通常喜欢做的事，比如去公园，和朋友一起玩。
为儿童提供健康的食物，激发健康的饮食习惯。
小孩愿意尝试，尽自己最大的努力，或者愿意尝试接触新事物，要及时表扬。
由于这些赞美能增强孩子的自信心和自尊心，对于抑郁症的恢复非常重要。
注重培养儿童适应能力和自我关怀。
在抑郁症恢复后，这些能力可以帮助孩子更好地恢复正常生活。
帮助儿童缓解压力和紧张情绪。
比如尽量保持生活规律，每天都有比较稳定的时间带孩子去锻炼，去放松，去社交等等。
另外，保证儿童充足的睡眠，也有助于减轻压力。
带孩子使用一些自我放松的教学APP，如各种教学视频或APP，如带教呼吸运动、肌肉放松、正念练习等。
保持耐心，当孩子情绪强烈时，尽量冷静地帮助孩子冷静下来。
与儿童学校的教师保持积极的沟通，尽量给予儿童适当的校园支持，让儿童在学校期间也能得到支持。
此外，孩子抑郁、兄弟姐妹和亲戚对孩子的接受和支持也有利于孩子的恢复。当然，要不要让其他家庭成员知道抑郁症，首先要征得孩子的同意。
